天天熬夜用手機(jī)看小說 小伙患上白內(nèi)障差點失明

隨著手機(jī)的智能普及，越來越多的人手機(jī)不離手，很多人成為手機(jī)控。34歲的蘇州小伙范先生就是其中之一，每天下班后，就用手機(jī)看小說，甚至經(jīng)?？吹搅璩恳粌牲c鐘。不過，前不久范先生發(fā)現(xiàn)自己的左眼視力越來越模糊，幾近失明，到醫(yī)院一查，竟然是患上了白內(nèi)障。

專家表示，范先生年紀(jì)輕輕，無眼病史卻患上了白內(nèi)障，實屬罕見。專家提醒，現(xiàn)在由于手機(jī)使用的普及，很多人越來越依賴手機(jī)，使用手機(jī)的頻率和時間也越來越長，由此造成了很多“手機(jī)現(xiàn)代病”的出現(xiàn)，需要引起社會各界的重視，切不可過度使用手機(jī)。

沒有眼病等病史，34歲就患上白內(nèi)障

發(fā)現(xiàn)他手機(jī)里下載著多部的電子小說

據(jù)蘇大附二院眼科主任、主任醫(yī)師徐國旭回憶，該患者是他今年3月初在門診上遇到的。“診斷結(jié)果很不樂觀，不僅是左眼幾乎失明，右眼也出現(xiàn)了視力模糊的情況。當(dāng)時我就發(fā)現(xiàn)他的左眼眼仁已經(jīng)白了，說明他的白內(nèi)障基本已經(jīng)接近成熟。”

老年性白內(nèi)障占手術(shù)人群的80%左右，這么年輕就患上白內(nèi)障，可不多見。徐國旭表示，當(dāng)即他就詢問對方的病史情況。因為年輕人患白內(nèi)障的原因比較復(fù)雜，可能是有過眼病病史、眼睛受過外傷，或者是有糖尿病病史等等。不過，一番詢問下來，發(fā)現(xiàn)患者范先生均不符合上述的情況。正當(dāng)大家覺得奇怪的時候，徐國旭發(fā)現(xiàn)了他的手機(jī)里下載著多部的電子小說。

原來，范先生是個小說迷，除了上班吃飯之外，其他時間都用在了手機(jī)里的電子書上，甚至在睡覺時間關(guān)了燈后，他也在不停地看，每天都幾乎看到凌晨兩點多。“聽他說，每天晚上九點多下班回家后，基本上就是玩手機(jī)看電腦，經(jīng)?？吹揭粌牲c鐘，有時候關(guān)了燈，還在看。”

于是，徐國旭初步判斷他是因為長時間盯著手機(jī)屏幕，用眼不當(dāng)而引起的白內(nèi)障。隨后，徐國旭及時對范先生進(jìn)行了白內(nèi)障手術(shù)，打碎了其眼底的白內(nèi)障，并植入了可調(diào)節(jié)人工晶體?，F(xiàn)在，范先生的左眼已經(jīng)恢復(fù)到了0.8。

去年年底，同事們就發(fā)現(xiàn)他左眼中有一個白點

最嚴(yán)重時，一米之內(nèi)，他只能看清楚個人形

隨后，揚子晚報記者電話聯(lián)系了范先生。據(jù)范先生介紹，他是江西人，今年34歲，在蘇州一家做輪胎的公司里上班，已經(jīng)工作了兩年。從去年六七月份開始，他的眼睛就有模糊、視線暗的情況，當(dāng)時他并沒有引起注意。去年年底，他的同事們發(fā)現(xiàn)他左眼中有一個白點，挺明顯的。于是，他在過年回老家后去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院里檢查，醫(yī)生告訴他得了白內(nèi)障，需要做手術(shù)。

范先生本想在年后回到蘇州治療，但卻因為種種原因，一直耽擱著。直到有一天，當(dāng)他捂住右眼，左眼什么都看不見，只能看到人形的時候，才急忙趕到蘇大附二院進(jìn)行治療。“我一捂右眼，左眼看不清了，就知道不好了，當(dāng)時我就慌了。”范先生告訴記者，當(dāng)時他如果和記者在一起，即使在一米之內(nèi)，看不清記者的眼睛鼻子什么的，只能看見是個人形。

不過，范先生也表示，他的眼睛可能也并非全是手機(jī)的問題。因為他們企業(yè)是做輪胎的，所以經(jīng)常會燃燒一種液體，而該液體中含有的環(huán)己烷和正庚烷可能會對眼睛有影響。而整個燃燒環(huán)節(jié)，就他一個人在做，也沒有相關(guān)的護(hù)眼措施，風(fēng)一吹，液體進(jìn)入眼睛，所以才導(dǎo)致了自己的白內(nèi)障。目前，范先生正在做工傷鑒定的測試，至于到底是哪個原因，還有待于證實。

專家提醒 用手機(jī)時間不宜過長，不要躺著看手機(jī)

徐國旭表示，像范先生這樣眼睛健康，但年紀(jì)輕輕就得白內(nèi)障的案例并不多見，但是他們醫(yī)學(xué)界也在不斷地收集這類數(shù)據(jù)以提高醫(yī)學(xué)水平。“現(xiàn)在手機(jī)使用太頻繁了，可能也因此產(chǎn)生了很多和手機(jī)有關(guān)的疾病。但這些疾病和手機(jī)到底有多大關(guān)系，我們醫(yī)學(xué)界還在研究。”例如手機(jī)、電腦、微波爐等輻射到底是否會引起白內(nèi)障，這始終是醫(yī)學(xué)界一直研究的問題，到現(xiàn)在也沒有相關(guān)的定論。但不管怎樣，平時需要多加保護(hù)自己的眼睛。

徐國旭提醒，大家在使用手機(jī)時，應(yīng)該注意以下幾點：

1、眼睛與智能手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

2、光線不宜過強(qiáng)或過暗，應(yīng)從左前方射來，以免陰影妨礙視線。

3、用手機(jī)時間不宜過長，不要躺著，每40—50分鐘休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘。

4、加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動，在空氣新鮮、視野開闊的郊外遠(yuǎn)眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5、注意營養(yǎng)補充，尤其是B族維生素和礦物質(zhì)。 6、年齡在18歲以下的青少年最好不要使用智能手機(jī)，建議選擇功能簡單、屏幕簡單的一般手機(jī)。

另外，市民要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不干凈的紙巾擦眼、洗眼。不長時間盯著書本、手機(jī)、電視、電腦等，用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神一會兒。此外，保持有充足的睡眠，使得眼睛得到足夠的休息?？臻e時加強(qiáng)視力的訓(xùn)練，常做眼保健操，多補充維生素B以及相關(guān)的礦物質(zhì)。此外，對于近視眼人群，要定期去檢查視力，以免度數(shù)加深。

資料鏈接 手機(jī)引起的現(xiàn)代病

在互聯(lián)網(wǎng)剛剛興起的時候，也有很多諸如“網(wǎng)癮”、“近視”等病癥出現(xiàn)，其實一些“手機(jī)病”的誘因也與其類似，手機(jī)強(qiáng)迫癥。

一項調(diào)查顯示：77%的人每天開手機(jī)12小時以上，34%的人24小時開機(jī)。94%的人使用手機(jī)在5年以上。“如果去一個遙遠(yuǎn)的地方公干或度假，你最希望帶上的是什么?”超過60%被調(diào)查者首選手機(jī)。有65%的人表示，如果手機(jī)不在身邊，會有些焦慮。

短信脖

“脖子好酸啊，扭頭都疼”，還在上學(xué)的小張是個數(shù)碼達(dá)人，一有空就拿著手機(jī)上網(wǎng)玩游戲。直到不久前，他早上起床時發(fā)現(xiàn)頭動彈不得，而且還有陣陣針刺般的疼痛，到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生告訴他得了頸椎病，而長期低頭玩手機(jī)正是患上此病的“元兇”。

“因為玩手機(jī)引發(fā)脖頸酸痛，進(jìn)而患上頸椎病的人越來越多，且以年輕人為主。”一位醫(yī)院的骨科主治醫(yī)師介紹，頸椎病是一種常見病，又叫頸椎綜合征，是一種以退行性病變?yōu)榛A(chǔ)的病種。不當(dāng)?shù)念^頸姿勢會使頸椎因長期扭曲而失去應(yīng)有的生理曲度，增生的骨刺會刺激或壓迫鄰近的椎動脈及頸部交感神經(jīng)，很容易導(dǎo)致椎動脈供血 不足和頸椎過度疲勞，從而引起各種各樣的癥狀。

防治方法：平時多活動頸部，避免長時間保持同樣姿勢，加強(qiáng)頸部的功能鍛煉，都能很好地預(yù)防頸椎病。另外，防治頸椎病一定要改變不良的生活方式，如玩手機(jī)時要注意使用時間，并勤做頸部“米字操”，不要躺著看書、看電視，要多參加戶外活動等。

手機(jī)手

娜娜是一個地道的iPhone迷， 也是姐妹圈里最活躍的“拇指王”，發(fā)信息速度快，短信數(shù)量大，廣泛收集各類流行“段子”轉(zhuǎn)發(fā)最及時，很喜歡用文字的方式與人溝通，不過漸漸的娜娜發(fā)現(xiàn)自己 有些回避人際溝通，有時明明可以當(dāng)面說清的事情，也愿意事后補充發(fā)信息。比如工作聯(lián)絡(luò)時她往往要求對方電話后補發(fā)給她具體地址和聯(lián)絡(luò)方式，以防口述時記 錯。而且右手手指總是隱隱疼痛，關(guān)節(jié)處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩(wěn)。

其實這種癥狀醫(yī)學(xué)上稱為拇指腱鞘炎，是指肌腱與外圍的腱鞘出現(xiàn)發(fā)炎的現(xiàn)象，癥狀為掌指關(guān)節(jié)疼痛。用手機(jī)發(fā)信息的時候，手指總是在不停的運動，而由于手指過于 頻繁地運動，引起掌指關(guān)節(jié)疼痛造成拇指腱鞘炎，手指會不由自主地彈動。而從心理角度來說，只顧著發(fā)短信而不愿意和身邊的人交流，情況嚴(yán)重的也是輕微強(qiáng)迫癥。

防治方法：簡單來說，其實最好的辦法就是遠(yuǎn)離手機(jī)，不過相信很多朋友都做不到。但是如果一定要用，最好每隔二十分鐘就做一個手掌按摩動作，“左右互搏”一番 可以緩解肌肉酸痛，減低肌腱磨損。這種病癥的高發(fā)期在冬季，血液回流速度下降會加快肌肉僵硬，導(dǎo)致扭傷。所以冬季用手機(jī)格外要注意保健。不然手指變“雞 爪”，那再好的手機(jī)也用不成了。

幻聽癥（手機(jī)強(qiáng)迫癥）

“不管在哪，我經(jīng)常會感覺自己的手機(jī)在響，但很多時候根本就沒有短信或來電。”在媒體工作的王毅無奈的說到，由于工作需要，手機(jī)已經(jīng)成為他生活的一部分，要是哪天不小心把手機(jī)落在家里，感覺就像少了什么似的，一整天都坐立不安。“郁悶，我想我可能患上手機(jī)幻聽癥了”。

手機(jī)強(qiáng)迫和“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會誘發(fā)“幻聽”。在就業(yè)高峰時期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生和失業(yè)期的求職者也會加入手機(jī)“幻聽一族”。

防治方法：困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，其實只是人身體出現(xiàn)壓力時的一種表現(xiàn)，是身體潛意識給出的提醒，只要擺正心態(tài)，增強(qiáng)自信，真誠主動與人溝 通，這樣壓力就會被克服，還有最簡單的應(yīng)對方法是經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，并采用一些相對舒緩的樂曲，以放松身心。因為長時間使用單一的手機(jī)鈴聲，會強(qiáng)化大腦感 應(yīng)，容易幻聽。

眼部癥狀

還有就是由于手機(jī)屏幕字體較小，需要使用者低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著看，時間長了容易造成眼部疲勞，誘發(fā)近視、干眼癥等眼疾。很多朋友幾乎成天抱著手機(jī)不放，一些人坐公交車或吃飯時還不停地上網(wǎng)、“織圍脖”，這會讓眼睛睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，“時間久了，眼睛‘鬧意見’是早晚的事。”

防治方法：平時要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要長時間盯著手機(jī)屏幕看，使用30分鐘左右要讓眼睛休息一下，可以通過閉眼休息幾分鐘或是眺望遠(yuǎn)方來緩解眼部疲勞，讓眼部肌肉得到放松。另外，在乘車或是運動過程中盡量不要使用手機(jī)，以避免對眼睛造成更大的傷害。