澳洲馬甲線女王曲線傲人！最新性感絕美私照曝光
時間：2015-08-20 15:29:03
- 來源：3DM
- 作者：liyunfei
- 編輯：liyunfei
Dilya Diaz是澳洲小有名氣的社交網(wǎng)絡達人，她在健身方面有著自己獨到的經(jīng)驗，她也被譽為澳洲馬甲線女王。Diaz在自己的社交媒體上教授如何通過健身加飲食快速瘦身減脂，并練出馬甲線，來看看她的日常鍛煉計劃：
1、跑步機上3公里勻速跑
2、5組每次25個仰臥起坐
3、5組每次25個腿部負重伸展
4、平板支撐3組每次5分鐘
5、跑步機上快走3公里
6、恢復性拉伸。
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